Individuální cvičení
Přejete si svůj drahocenný čas maximálně využít ve svůj prospěch? Toužíte po cvičení na míru s maximálním možným výsledkem podle vašich potřeb, přání, fyzických a časových možností? Zda jde o hubnutí a posílení těla, zvýšení fyzické kondice a výkonu nebo zlepšení zdravotního stavu či jde o návrat k plnohodnotnému životu. Není čas, ztrácet čas. Pojďme do toho společně. Podíváme se na to, co vás baví, jaké jsou vaše fyzické možnosti, a vyrazíme na společnou cestu k novému životnímu stylu.
Obvykle se zaměřuji na svalovou dysbalanci – nerovnováhu vznikající na jedné straně těla přetěžováním a na straně druhé ochabováním určitých svalových skupin, protože nerovnováha je nejčastější příčinou bolesti.
Jaké obtíže nejčastěji řeším:
- Bolesti a blokády zad
- Bolesti hlavy a krční páteře, které mohou vyústit v migrény
- Výhřezy meziobratlových plotének
- Bolesti ramenních, kyčelních, kolenních a ramenních kloubů
- Degenerativní onemocnění kloubů
- Svalová zranění, úrazy a poúrazové stavy
- Předoperační a pooperační péči – rehabilitace
Řešení:
- Rozvolnění a uvolnění svalů
- Protahování zkrácených a přetížených svalů
- Posilování ochablých svalů
- Úprava vadného držení těla
- Návrat a zafixování správného držení těla a návyků do běžného života
- Využívání rehabilitačních pomůcek např. míče, balančních desek, therrabandů
- Individuální rehabilitace a rehabilitační cvičení na doporučení lékařem - zlomeniny, svalové a kloubní zranění, pooperační ortopedické a chirurgické stavy
Ceník
*Délka platnosti permanentky: 6 měsíců od data vystavení.
Pokud máš odvahu říct „sbohem“, život tě obdaří novým „vítej“
Paulo Coelho
Recenze zákazníků
Lada F.
Ke Kačce chodím cvičit cca 7let. Její skupinové cvičení je skvělé pro tělo i duši. I když se mi nechce jít, dobiju si baterky – zasmějeme se společně. Poradí nám s nadhledem, např. jak se vyhnout v práci bolesti zad, doporučí nám odborníka – výživu atd.